Máquina
Barré
SueloPilates Máquina
El Pilates Máquina, también conocido como Pilates con equipos, es una variante del método Pilates que utiliza equipos especializados como el Reformer, la Cadillac, el Chair, y el Barrel. Estas máquinas están diseñadas con muelles y poleas que añaden resistencia o asistencia a los ejercicios, permitiendo un trabajo más controlado y adaptado a las necesidades individuales.
¿Para qué sirve el Pilates Máquina?
Las máquinas permiten realizar ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos de manera equilibrada y controlada. La resistencia ajustable facilita un entrenamiento progresivo y seguro.
Trabajo Integral del CuerpoEl Pilates Máquina trabaja todo el cuerpo de manera equilibrada, involucrando músculos estabilizadores y promoviendo un cuerpo fuerte y flexible.
Adaptabilidad para Todos los NivelesGracias a las resistencias ajustables, es adecuado tanto para principiantes como para atletas avanzados, ofreciendo ejercicios personalizados para cada nivel y necesidad.
Pilates Barré
El Pilates Barré es una disciplina que combina los principios fundamentales del Pilates, el ballet clásico y el entrenamiento funcional. Se realiza principalmente utilizando una barra de ballet, junto con movimientos de peso corporal y ejercicios diseñados para mejorar el equilibrio, la postura y la flexibilidad.
¿Para qué sirve el Pilates Barré?
Tonifica músculos pequeños y grandes, especialmente en las piernas, glúteos, abdomen y espalda.
Incremento de la FlexibilidadLos estiramientos dinámicos y el uso de la barra permiten alcanzar una mayor amplitud de movimiento en las articulaciones.
Quema de Calorías y Estimulación CardiovascularLos movimientos fluidos y controlados fomentan la relajación y disminuyen los niveles de estrés.
Pilates Suelo
¿Para qué sirve el Pilates Suelo?
Los movimientos precisos mejoran la conexión mente-cuerpo, lo que ayuda a desarrollar una mejor coordinación motriz.
Fortalecimiento Integral del CuerpoTrabaja todos los grupos musculares, con énfasis en músculos estabilizadores y posturales.
Fortalecimiento del Core (Zona Media)Fortalece los músculos abdominales profundos, la espalda baja, los glúteos y la zona pélvica.
