Realizadas en un ambiente que promociona el bienestar y la socialización.
Máximo 5 personas en Pilates Máquina y 10 en Pilates Suelo/Barré.
Lunes a Viernes: 10:00-13:00 pm
y 18:00-20:00 pm
Sesiones planificadas por un fisioterapeuta.
Sabemos que practicar deporte y el ejercicio regular tiene beneficios para la salud porque actúa como un inmunógeno conductual que promueve la salud y previene enfermedades.
Las personas que practican actividad física de dos a tres veces por semana presentan menos sintomatología de depresión, estrés o ira que las personas sedentarias, e incluso experimentan una integración social mayor (Brown et al., 2005).
El Método Pilates ofrece una amplia gama de beneficios para la salud física y mental porque aumenta la flexibilidad, mejora la postura, el equilibrio y la coordinación. Además, ayuda a reducir el estrés mejorando el bienestar y la salud mental. Es un método con efectos positivos sobre la mente, la salud emocional y la prevención de lesiones, siendo un ejercicio de bajo impacto, adecuado para personas de todas las edades y diferentes niveles de condición física.
La fisioterapia utiliza técnicas como masajes, movilizaciones, electroterapia y termoterapia para reducir el dolor provocado por lesiones, contracturas o enfermedades crónicas. Estas técnicas ayudan a disminuir la inflamación, mejorar la circulación y liberar tensiones musculares, proporcionando un alivio natural sin necesidad de medicamentos.
Tras una lesión o enfermedad, la fisioterapia trabaja en la recuperación de habilidades perdidas, como caminar, levantar objetos o mantener el equilibrio. Diseña programas personalizados para fortalecer los músculos debilitados y entrenar al cuerpo en patrones de movimiento adecuados, promoviendo una recuperación integral.
Al reducir el dolor, mejorar la movilidad y promover la funcionalidad, la fisioterapia aumenta la independencia y la confianza en el cuerpo. Esto es especialmente importante en pacientes con enfermedades crónicas o degenerativas, permitiéndoles mantener una vida activa y placentera el mayor tiempo posible.